星期六 22点更1节目首次聚焦高原地带，以西藏林芝（海拔2900-4768米）、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆帕米尔高原为核心场景。通过“自驾+露营”模式探索318国道沿线，深度融合藏区非遗文化（如唐卡绘制、藏香制作）与自然奇观（雪山、峡谷）。已经提前许好心愿，就等着说给雪山听啦！新的旅程，一起期待！#奔跑吧#

阿呆和阿瓜是一对非常要好的朋友，他们觉得凭借自己的力量可以修理一切，他们的生活也充满了欢乐：把需要接线的割草机改成太阳能无线自动型、为了抓老鼠在花园里到处打洞、把滚筒洗衣机改造成斗牛机、为电动小火车制作风力发电机、为了轻松搬运图书把地毯变成自动传送带······在每一次的改造中，结果并非总是成功，但是呆瓜兄弟两个找到了自己动手的无限乐趣，也收获了无限自信和挑战的勇气。

星期二 12点更1节目首次聚焦高原地带，以西藏林芝（海拔2900-4768米）、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆帕米尔高原为核心场景。通过“自驾+露营”模式探索318国道沿线，深度融合藏区非遗文化（如唐卡绘制、藏香制作）与自然奇观（雪山、峡谷）。已经提前许好心愿，就等着说给雪山听啦！新的旅程，一起期待！#奔跑吧#

红小豆是一颗梦想着被吃掉的红豆，尽管四季都没被吃掉，但依旧每天在甜品食物里上班，努力实现自己的梦想。他和老朋友珍珠李建勋、芦荟安东尼和枸杞建国老师...一起在食物上经历了许多趣事。这一季，红小豆在新食物上交到了各有特色的新朋友，还在新增的特别版故事里展开了新的奇遇，让红小豆得到了全新的体验。

鲍兴明是云南佤族瓮青寨的村民小组长，他一心想带领着乡亲们脱贫致富，但是这一次他遇到了危机。从小定下娃娃亲的肖家突然提出了要退婚，可就在要定亲当天借着游玩来此地“考察”的富家公子王启航巧然卷入了鲍兴明的一场婚姻风波。而之前由他牵头带领乡亲们卖寨子里的原生稻，却也在结款日到来之前买家突然失踪了。在处理这次危机的过程中，在鲍兴明的不懈努力和佤族人民的情怀下，打动了前来考察开发的王启航，最终二人决定共同开发佤族村寨，联合打响扶贫攻坚战。

上一场激烈的战斗已经结束了数千年，邪恶的金翅雕被封印在高塔之内永世不得翻身，为了重新获得自由，它复活了自己的爪牙蛇妖和蝎妖，又将葫芦山炸成七块，令葫芦兄弟们四散各地不能团聚。  　　之后，蛇妖和蝎妖奉金翅雕之命找到落单的葫芦兄弟们，决心将他们逐一消灭，以实现金翅雕统治世界的野心，葫芦山神得知了这一可怕的阴谋，复活了爷爷。就这样，爷爷踏上了寻找葫芦兄弟的旅途，而失散的葫芦兄弟们则失去了记忆。爷爷必须快马加鞭，和时间赛跑，赶在妖怪们之前找到葫芦兄弟，与此同时，已经忘记一切的葫芦兄弟是否会想起从前，担负起拯救苍生的伟大重任呢？

节目以“云恋爱”模式，将男女嘉宾相识、相爱、约会、发展进行直播，孟非将在云端进行“心动恋爱一条龙服务”。

多年前，程文的母亲离异并且告诉程文他还有一个双胞胎弟弟被父亲带走了，兄弟俩失散多年后，弟弟刘总成为了一家公司的董事长，哥哥程文则成为一家公司的推销员，终日浪迹于社会的底层顺带找寻弟弟。 弟弟刘总正好和黑社会老大贾豹子交易过程中，刘总被贾豹子告知交易的钱被掉包，刘总开始彻查是谁动了手脚。 也许是宿命论，也许是机缘巧合，马晓华外出找刘总的时候却意外将孪生哥哥程文当做刘总，而李婷婷却将刘总当成了暗恋对象程文，阴差阳错中，二人互换角色，各自进入对方的生活。 程文扮演成霸道总裁刘总，在公司呼风唤雨，刘总则假装成程文并且发现了一些头绪的时候，被贾豹子擒住。当程文赶到事发地，两兄弟终于团聚、走在了一起。

白男与王大鉴和蓝一是曾经的同学，作为好友出席两人的婚礼。白男回忆起在学校第一次见到王大鉴的场景： 那时他们因一件衣服撞衫不打不相识，一同在教导处罚站。婚礼现场，王大鉴催促白男参加婚礼的演出，但因为一首歌白男生气的离开。蓝一赶来安慰白男，原来白男并不是男生，她始终没有告诉王大鉴自己是女生，两人再次回忆起多年后三人偶遇时发生的一场惊心动魄的惊险事件。也正是因为这个事件，促成了蓝一与大鉴的这个婚事，但白男一直喜欢大鉴，却由于自身的原因，她努力促成了大鉴与蓝一的婚事，蓝一知道这一切的原因，但是白男始终没有勇气对大鉴表白。在婚礼上，白男终于穿上了婚纱，出现在大鉴的面前，蓝一为白男把对大鉴的这份情感说了出来。